Μια νύχτα με καθυστερημένη κατάκλιση δεν προκαλεί απαραίτητα πρόβλημα. Όταν, όμως, η ώρα του ύπνου αλλάζει συνεχώς, ο οργανισμός δυσκολεύεται να διατηρήσει έναν σταθερό ρυθμό ξεκούρασης και εγρήγορσης. Η συνήθεια να κοιμόμαστε άλλες ώρες κάθε βράδυ μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή μας απόδοση, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από ανεπαρκή διάρκεια ύπνου.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
