Το στρες αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής και σε μικρές δόσεις μπορεί να λειτουργήσει θετικά, βοηθώντας μας να ανταποκριθούμε σε απαιτήσεις και προκλήσεις. Όταν όμως γίνεται συνεχές και έντονο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Η αποτελεσματική διαχείρισή του δεν σημαίνει την πλήρη εξάλειψή του, αλλά την ανάπτυξη τρόπων που μας βοηθούν να το αντιμετωπίζουμε καλύτερα στην καθημερινότητά μας.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
