Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να αφήνουν την τηλεόραση ανοιχτή πριν τον ύπνο, αναγκάζοντας τον εαυτό τους να κοιμηθεί μόνο όταν το πρόγραμμα συνεχίζεται ή όταν η οθόνη σβήσει. Αν και μπορεί να φαντάζει ως μια συνήθεια χωρίς συνέπειες, η ανάγκη για τηλεόραση πριν τον ύπνο συνδέεται με μια σειρά από ψυχολογικούς και φυσιολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
