Η ψηφιακή εποχή έφερε αμέτρητες δυνατότητες ενημέρωσης και επικοινωνίας, αλλά ταυτόχρονα δημιούργησε και νέους κινδύνους. Ένας από αυτούς είναι το λεγόμενο «doomscrolling», η αδιάκοπη κατανάλωση αρνητικών ειδήσεων και περιεχομένου μέσω των social media.
Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία, σχεδόν τρεις στους τέσσερις νέους περνούν μεγάλο μέρος της ημέρας τους στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, ενώ το 42% παραδέχεται ότι συνεχίζει να σκρολάρει ακόμη και όταν το περιεχόμενο που παρακολουθεί του προκαλεί στρες, φόβο ή ανησυχία.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η συνεχής έκθεση σε αρνητικές ειδήσεις μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους, να ενισχύσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα και να δημιουργήσει μια στρεβλή εικόνα για την πραγματικότητα. Πολλοί χρήστες αισθάνονται ότι ο κόσμος γύρω τους γίνεται ολοένα και πιο σκοτεινός, παρότι συχνά η αντίληψη αυτή διαμορφώνεται από τον αλγόριθμο και όχι από την πραγματική ζωή.
Παράλληλα, η δυσκολία απομάκρυνσης από την οθόνη μετατρέπεται σε καθημερινή συνήθεια, επηρεάζοντας τον ύπνο, τη συγκέντρωση και τη γενικότερη ψυχική ισορροπία.
Οι ειδικοί συνιστούν περιορισμό του χρόνου στα social media, περισσότερες δραστηριότητες εκτός οθόνης και συνειδητή επιλογή θετικού περιεχομένου. Ίσως τελικά η πραγματική πολυτέλεια της εποχής μας να είναι λίγες ώρες μακριά από το ατελείωτο σκρολάρισμα.
