Το στρες αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές ή πιεστικές καταστάσεις. Όταν όμως γίνεται χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα, διαταραχές ύπνου και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ευτυχώς, υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
