Η άσκηση είναι αναμφισβήτητα ευεργετική για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, όταν γίνεται σε υπερβολικό βαθμό ή χωρίς επαρκή αποκατάσταση, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον οργανισμό. Η υπερβολική άσκηση, γνωστή και ως «υπερπροπόνηση», εμφανίζεται όταν το σώμα δεν προλαβαίνει να αναρρώσει μεταξύ των προπονήσεων και οδηγείται σε σωματική και ψυχική εξάντληση.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
