Η βιταμίνη D θεωρείται μία από τις πιο σημαντικές για τη συνολική υγεία, καθώς συμβάλλει στη ρύθμιση του ασβεστίου, στην υγεία των οστών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Ο πιο φυσικός τρόπος πρόσληψής της είναι η έκθεση στον ήλιο, αφού το σώμα μας τη συνθέτει όταν το δέρμα έρχεται σε επαφή με την υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται πόσος χρόνος αρκεί και αν υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής συσσώρευσης.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
