Το περπάτημα αποτελεί μία από τις πιο απλές και φυσικές μορφές σωματικής δραστηριότητας. Δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, μπορεί να γίνει σχεδόν παντού και συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης. Όταν όμως μειώνουμε σημαντικά το περπάτημα στην καθημερινότητά μας, ο οργανισμός αρχίζει σταδιακά να προσαρμόζεται σε χαμηλότερα επίπεδα κίνησης, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του σώματος.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
