Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ως αντοχή ορίζεται η δύναμη που χρειαζόμαστε για τη διατήρηση μιας σωματικής ή πνευματικής προσπάθειας. Όταν έχετε χαμηλή αντοχή, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι αφού καταβάλετε μόνο λίγη ενέργεια—όπως να ανεβείτε τις σκάλες ή να ολοκληρώσετε μια εργασία που απαιτεί διανοητική προσπάθεια. Αυτή η εμπειρία κόπωσης μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη κινήτρου και προβλήματα στη συγκέντρωση. Πώς μπορούμε να αυξήσουμε, λοιπόν, την αντοχή μας;
- Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
