Η καθιστική ζωή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την υγεία στη σύγχρονη εποχή. Πολλοί άνθρωποι περνούν πολλές ώρες καθιστοί λόγω εργασίας, μετακινήσεων ή ψυχαγωγίας, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος και τη γενική φυσική κατάσταση. Η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής δεν απαιτεί απαραίτητα έντονη άσκηση, αλλά μικρές και σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
