Το φως των οθονών αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου στη σύγχρονη εποχή. Κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές και τηλεοράσεις εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο μπορεί να διαταράξει τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του οργανισμού, δηλαδή το εσωτερικό «βιολογικό ρολόι» που ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
