Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και της καλής φυσικής κατάστασης, αλλά και για την υγεία των οστών. Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί που ανανεώνονται συνεχώς και χρειάζονται τακτικά ερεθίσματα για να παραμένουν ισχυρά και ανθεκτικά. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε σταδιακή απώλεια οστικής μάζας, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπενίας, οστεοπόρωσης και καταγμάτων.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
