Ο ύπνος αποτελεί μία από τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Όταν ο οργανισμός δεν ξεκουράζεται επαρκώς για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν επηρεάζεται μόνο η ενέργεια και η διάθεση, αλλά και η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά λοιμώξεις και να διατηρεί την ισορροπία των αμυντικών μηχανισμών του.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
