Η βιταμίνη D3 θεωρείται απαραίτητη για την υγεία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Παράγεται φυσικά στο δέρμα με την έκθεση στον ήλιο και μπορεί να ληφθεί και μέσω τροφών ή συμπληρωμάτων. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι κατάλληλοι για λήψη συμπληρωμάτων D3 και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
