Τα άπαχα κρέατα, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια είναι ιδανικά για να γεμίσουμε τις αποθήκες του οργανισμού μας με σίδηρο. Ο σίδηρος είναι από τα σημαντικότερα μέταλλα, αφού μεταξύ άλλων μεταφέρει το οξυγόνο μέσα στο σώμα μας και βοηθά στη σύνθεση πρωτεϊνών και ενζύμων.
- Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
