Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αν και η ψυχιατρική θεραπεία και η ψυχοθεραπεία είναι θεμελιώδη εργαλεία για την αντιμετώπισή της, η διατροφή παίζει επίσης έναν κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη της ψυχικής υγείας. Ορισμένες τροφές έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν την παραγωγή «ευτυχισμένων» χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, οι οποίες σχετίζονται με την καλή διάθεση και τη συναισθηματική ευημερία.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings