Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το φολικό οξύ και τα οφέλη του για τον οργανισμό μας

Αν ο όρος φολικό οξύ δεν σαν είναι και τόσο γνωστός, σας ενημερώνουμε ότι πρόκειται για τη βιταμίνη Β9. Αποτελεί μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β. Συνήθως, χρησιμοποιούμε τον όρο “φυλλικό” για τις μορφές της βιταμίνης που υπάρχουν στο σώμα μας και “φολικό οξύ” για την πιο σταθερή μορφή της, που περιλαμβάνεται στα συμπληρώματα διατροφής.

• Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια