Η βιολογική μας ροή, γνωστή και ως κιρκάδιος ρυθμός, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή μας διάθεση, τις συνήθειες ύπνου και την ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με νέες έρευνες, οι λεγόμενοι «πρωινοί» τύποι —άτομα που ξυπνούν νωρίς και νιώθουν πιο ενεργητικά το πρωί— φαίνεται να διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης ψυχικών νοσημάτων, όπως κατάθλιψη και άγχος. Οι επιστήμονες συνδέουν αυτή τη συσχέτιση με τον τρόπο που το σώμα μας διαχειρίζεται τη μελατονίνη και άλλες ορμόνες που ρυθμίζουν τον ύπνο και τη διάθεση.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
