Οι μύθοι για τη γυμναστική που εκνευρίζουν τους ειδικούς

Όχι, το τρέξιμο δεν κάνει κακό στα γόνατα. Ούτε τα 10.000 βήματα είναι ο «μαγικός αριθμός» για το περπάτημα. Αυτοί είναι μόνο δύο από τους μύθους για τη γυμναστική που «τρελαίνουν» τους ειδικούς. Απόψεις όπως αυτές έχουν διαδοθεί και- κατά συνέπεια- είναι δύσκολο να αλλάξουν. Και σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα για όσους γυμνάζονται, επισημαίνουν οι ειδικοί που μίλησαν στους New York Times.

• Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια