Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια περίοδος ξεκούρασης, αλλά μια απαραίτητη βιολογική διαδικασία για την αποκατάσταση του οργανισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν οι ώρες ύπνου μειώνονται συστηματικά, το σώμα γίνεται πιο ευάλωτο σε ιούς και βακτήρια, αυξάνοντας τον κίνδυνο για κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
