Ο επαρκής ύπνος αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία, επηρεάζοντας την καρδιαγγειακή λειτουργία, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη γενικότερη ευεξία. Τα τελευταία χρόνια, επιστημονικές μελέτες έχουν εξετάσει τον ρόλο του «αναπληρωματικού ύπνου» τα Σαββατοκύριακα και τη σύνδεσή του με τη μακροζωία, υποδεικνύοντας ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
