Όταν τελειώνει μια προπόνηση, μπορεί να έχουμε την αίσθηση ότι η προσπάθεια ολοκληρώθηκε. Στην πραγματικότητα, όμως, οι μύες συνεχίζουν να εργάζονται με διαφορετικό τρόπο. Τις ώρες και τις ημέρες που ακολουθούν, ο οργανισμός ξεκινά μια διαδικασία αποκατάστασης και προσαρμογής, ώστε το σώμα να μπορέσει να ανταποκριθεί καλύτερα στην επόμενη προσπάθεια.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
