Μακροζωία – 6 αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν κατά 73% τον κίνδυνο θανάτου

Οι συνήθειες ενός υγιεινού τρόπου ζωής θεωρούνται συχνά ως το κλειδί για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Παρόλο που η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση συχνά αναφέρονται ως τα πιο ισχυρά μέσα προστασίας από τη θνησιμότητα, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition υποδεικνύει ότι η υιοθέτηση ενός συνόλου υγιεινών συνηθειών μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική.

Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια