Η Δούκα επέστρεψε μετά τον τραυματισμό της «Μετά από 3 εβδομάδες αποχή…»

Είχε έναν τραυματισμό και έμεινε εκτός γυμναστικής η Ζέτα Δούκα που διαθέτει ένα από τα πιο αθλητικά κορμιά της πιάτσας .

• Η ηθοποιός φόρεσε μετά από έναν μήνα μετά τα αθλητικά της και συμβουλεύει τον κόσμο να προσέχει τους τραυματισμούς «Μετά από 3 εβδομάδες (σχεδόν) αποχή και 2 εβδομάδες φυσικοθεραπεία , επανέρχομαι περιχαρής στο Pilates. Οι τραυματισμοί μας θέλουν προσοχή, χρόνο και σωστή καθοδήγηση προκειμένου να θεραπευτούν και μέρος της θεραπείας είναι η κίνηση και η ενδυνάμωση. Για την ακρίβεια, είναι το σπουδαιότερο στάδιο , ιδίως όσο μεγαλώνουμε που έτσι κι αλλιώς η αποκατάσταση γίνεται δυσκολότερη. Το ξέρω ότι στην αρχή είναι σαν να μην ακολουθεί το σώμα, σαν να έχει ξεχάσει αυτά που ήξερε. Όμως επανέρχεται γρήγορα και αν το «ακούσουμε» προσεκτικά κατά τη διάρκεια, η άσκηση γίνεται ασφαλής κι εποικοδομητική. Επαναλαμβάνω, ΠΑΝΤΑ με σωστή καθοδήγηση από τους -ειδικούς- γιατρούς, φυσικοθεραπευτές, γυμναστές κλπ.» γράφει