Το νερό είναι το πιο βασικό στοιχείο για τη λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις βιολογικές διεργασίες: από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος έως τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και την αποβολή τοξινών. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα υγρών, εμφανίζεται αφυδάτωση, μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη διάθεση.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
