Λίγο πριν αποκοιμηθούμε, το σώμα μας δεν βρίσκεται απλώς σε κατάσταση ξεκούρασης. Αρχίζει να αλλάζει και τον τρόπο με τον οποίο ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Η εσωτερική θερμοκρασία του οργανισμού παρουσιάζει φυσιολογικά μια πτώση κατά τη διάρκεια της νύχτας και η διαδικασία αυτή συνδέεται στενά με την έναρξη του ύπνου.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
