Οι κακές συνήθειες ύπνου συνδέονται στενά με μακροχρόνιες χρόνιες παθήσεις υγείας, σύμφωνα με έρευνες δεκαετιών. Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη σχέση, μια ομάδα με επικεφαλής ερευνητές στο Κολλέγιο Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης του Penn State εντόπισε τέσσερα διαφορετικά μοτίβα που χαρακτηρίζουν τον τρόπο με τον οποίο κοιμούνται οι περισσότεροι άνθρωποι. Αυτά τα πρότυπα είναι επίσης προγνωστικά για τη μακροπρόθεσμη υγεία, είπαν οι ερευνητές.
Διαβάστε την συνέχεια πατώντας εδώ
