Πόση ώρα ακριβώς να κάθεστε, να κοιμάστε και να ασκείστε για βέλτιστη υγεία

Μια νέα μελέτη κατάφερε να προσδιορίσει τον ιδανικό αριθμό ωρών που πρέπει να περνάμε όρθιοι, καθιστοί, κοιμισμένοι και σωματικά δραστήριοι για να επιτύχουμε βέλτιστη υγεία της καρδιάς και έλεγχο του διαβήτη.

• Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια