Κατά την περίοδο της Σαρακοστής καταναλώνουμε τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3. Tα ωμέγα-6 λιπαρά των φυτικών ελαίων και σπόρων είναι “ξαδέλφια” των ωμέγα-3 που έχουν τα λιπαρά ψάρια. Και τα δυο είναι καλά για την καρδιά μας. Παρ’ όλα αυτά τα ωμέγα-6 δεν είναι όσο γνωστά τα ωμέγα-3.
- Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
