Με ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα, γεμάτο επαγγελματικές υποχρεώσεις, συναντήσεις και κοινωνικές εμφανίσεις, η Αμαλία Κωστοπούλου φαίνεται πως έχει βρει τον δικό της τρόπο να ξεκινά τη μέρα της με περισσότερη ενέργεια!
- Η ίδια, μέσα από πρόσφατη ανάρτησή της, αποκάλυψε τις τέσσερις συνήθειες που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα, ειδικά τις ημέρες που το πρόγραμμά της ξεκινά νωρίς και τελειώνει αργά το βράδυ.
Πρώτη στη λίστα βρίσκεται το περπάτημα. Αντί να μπαίνει κατευθείαν στους γρήγορους ρυθμούς της ημέρας, επιλέγει να σηκώνεται χωρίς βιασύνη και να αφιερώνει λίγο χρόνο στην κίνηση.
Στη συνέχεια, ακόμη και όταν οι υποχρεώσεις πιέζουν, προσπαθεί να χωρέσει μια σύντομη προπόνηση διάρκειας 15 έως 20 λεπτών. Για την Αμαλία, άλλωστε, ακόμη και λίγη άσκηση μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας σταθερής καθημερινής συνήθειας.
Το πρωινό αποτελεί επίσης βασικό κομμάτι της ημέρας της, καθώς φροντίζει να τρώει ακόμη και όταν δεν έχει ιδιαίτερη όρεξη. Τέλος, στη ρουτίνα της περιλαμβάνονται βιταμίνες και ηλεκτρολύτες, σύμφωνα με όσα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους.
Με αυτές τις τέσσερις απλές συνήθειες, η Αμαλία Κωστοπούλου προσπαθεί να διατηρεί μια ισορροπία στην καθημερινότητά της, βρίσκοντας λίγο χρόνο για τον εαυτό της πριν αρχίσει ένας ακόμη απαιτητικός επαγγελματικός μαραθώνιος.
