Όταν αγχωνόμαστε, συχνά παρατηρούμε τον εαυτό μας να παίρνει μια ξαφνική βαθιά ανάσα ή να αναστενάζει χωρίς να το σκεφτεί. Αυτή η αντίδραση δεν είναι τυχαία. Το άγχος επηρεάζει άμεσα το νευρικό σύστημα και, κατά συνέπεια, τον τρόπο με τον οποίο αναπνέουμε. Οι βαθιές αναπνοές μπορεί να αποτελούν μέρος της προσπάθειας του οργανισμού να προσαρμοστεί στην ένταση και να επαναφέρει μια πιο σταθερή κατάσταση.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
