Η θερμοκρασία του χώρου στον οποίο κοιμόμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Ο ανθρώπινος οργανισμός ακολουθεί φυσικούς κιρκάδιους ρυθμούς, και η μείωση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος αποτελεί ένα από τα βασικά «σήματα» που προετοιμάζουν τον εγκέφαλο για ύπνο. Όταν το περιβάλλον είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, αυτή η φυσική διαδικασία διαταράσσεται.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
