Η αϋπνία αποτελεί ένα ολοένα και συχνότερο πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία, επηρεάζοντας όχι μόνο την ενέργεια και τη διάθεση, αλλά και τις διατροφικές μας συνήθειες. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που επηρεάζει την υγεία και το βάρος.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
