Έξι συμβουλές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος

Τα τελευταία χρόνια, με την πανδημία, κατανοήσαμε καλύτερα πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας να φροντίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί στην ουσία την άμυνα του οργανισμού μας και είναι ικανό να αντιμετωπίσει τόσο τα διάφορα βακτήρια όσο και τους ιούς. Προφανώς, οι ικανότητες του ανοσοποιητικού μας συστήματος δεν είναι αρκετές για να εξασφαλίσουμε ότι δε θα νοσήσουμε, αλλά η ενίσχυση του μπορεί να μας βοηθήσει στο να αντιμετωπίσουμε την ασθένεια καλύτερα, γρηγορότερα και να μειώσουμε την πιθανότητα να νοσήσουμε πιο βαριά. Ποιά είναι, λοιπόν, τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε;