Πέντε πολύτιμες συμβουλές για να νιώσουμε χαρά όταν γύρω μας όλα είναι μαύρα

Παρά το γεγονός ότι οι γενικότερες συνθήκες δεν είναι και ιδιαίτερα αισιόδοξες, και η ψυχολογία μας δεν είναι και πολύ καλή. Έστω και έτσι όμως, εν μέσω ερέβους και σε πείσμα των χαλεπών καιρών, η χαρά μπορεί να λάμψει και να γίνει κτήμα μας μέσα από απλές στρατηγικές, όπως αυτές που συστήνει η Δρ Ragnhild Bang Nes, PhD, ψυχολόγος και επικεφαλής της έρευνας για την Ποιότητα Ζωής στο Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας και της Παρεμβατικής Έρευνας του κέντρου Promenta του Πανεπιστημίου του Όσλο, ένα κέντρο έρευνας για την ψυχική υγεία, τη χρήση ναρκωτικών ουσιών και την ευημερία του γενικού πληθυσμού.