Πρωί, απόγευμα ή βράδυ; Πότε είναι καλύτερο να παίρνετε βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Παράγεται φυσικά από το σώμα όταν εκτίθεται στον ήλιο, όμως πολλοί άνθρωποι χρειάζονται συμπληρώματα, ειδικά τους χειμερινούς μήνες ή όταν εργάζονται σε εσωτερικούς χώρους. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι το πότε είναι καλύτερο να τη λαμβάνουμε: πρωί, απόγευμα ή βράδυ;

Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια