Η σωστή διατροφή είναι το “κλειδί” για υψηλά επίπεδα ενέργειας και απόδοσης καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αν αισθάνεσαι συχνά κουρασμένος ή χωρίς διάθεση, ίσως χρειάζεται να αναθεωρήσεις τι βάζεις στο πιάτο σου. Ορίστε έξι τροφές που μπορούν να σου προσφέρουν φυσική ενέργεια και τόνωση, χωρίς να προκαλούν “κρασαρίσματα” όπως η ζάχαρη ή η υπερβολική καφεΐνη.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
