Τι ζητά πραγματικά το σώμα σας όταν έχετε λιγούρες;

Είναι συχνό το φαινόμενο να στεκόμαστε αρκετή ώρα μπροστά στο ψυγείο ψάχνοντας να βρούμε κάτι να τσιμπήσουμε για τη λιγούρα. Φαίνεται να πρόκειται για κάτι που ξεπερνά την απλή πείνα. «Συχνά η “αναζήτηση” τροφής μπορεί να προκύψει όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη δουλειά ή την καθιστή θέση, κι έτσι απλά σηκώνεστε και ψαχουλεύετε», εξηγεί η Lisa Cohn, διαιτολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Άλλες φορές, η αναζήτηση μπορεί να προκληθεί από μια συναισθηματική ή σωματική αντίδραση που μας οδηγεί εκτός ελέγχου και το να ψάχνουμε κάτι να φάμε μας βοηθά να ανακτήσουμε τον έλεγχο».

• Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια