Το περπάτημα είναι μια από τις πιο εύκολες και προσιτές μορφές άσκησης, και συχνά αναρωτιόμαστε πόσο περπάτημα απαιτείται για να «κάψουμε» τις θερμίδες που καταναλώνουμε μέσω των τροφών. Ένα συνηθισμένο μπισκότο, αν και μικρό, περιέχει αρκετές θερμίδες, και η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι θερμίδες καίγονται μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε καλύτερες διατροφικές επιλογές.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
