Μελατονίνη – Τι παρενέργειες μπορεί να έχουν τα συμπληρώματα που πολλοί παίρνουν για καλύτερο ύπνο

Η μελατονίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Τα τελευταία χρόνια, η χρήση συμπληρωμάτων μελατονίνης έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής για όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο, όπως η αϋπνία ή η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού, ιδίως σε περιπτώσεις αλλαγής ζώνης ώρας ή εργασίας σε βάρδιες. Ωστόσο, ενώ τα συμπληρώματα αυτά θεωρούνται γενικά ασφαλή για βραχυπρόθεσμη χρήση, ολοένα και περισσότερες έρευνες επισημαίνουν ότι μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές παρενέργειες.

Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια