Η αναζήτηση της μακροζωίας δεν περιορίζεται μόνο στη σωστή διατροφή ή στη σωματική άσκηση. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ο ύπνος υψηλής ποιότητας παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάρκεια και στην ποιότητα της ζωής μας. Η σύνδεση μεταξύ καλού ύπνου και μακροζωίας δεν είναι τυχαία: ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα και στον εγκέφαλο να ανανεωθούν, να επισκευάσουν κυτταρικές βλάβες και να ρυθμίσουν βασικές λειτουργίες.
Πάτα ΕΔΩ για την συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings