Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να αφήνουν την τηλεόραση ανοιχτή πριν τον ύπνο, αναγκάζοντας τον εαυτό τους να κοιμηθεί μόνο όταν το πρόγραμμα συνεχίζεται ή όταν η οθόνη σβήσει. Αν και μπορεί να φαντάζει ως μια συνήθεια χωρίς συνέπειες, η ανάγκη για τηλεόραση πριν τον ύπνο συνδέεται με μια σειρά από ψυχολογικούς και φυσιολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας.
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
GIPHY App Key not set. Please check settings