Η άσκηση αποτελεί βασικό πυλώνα της καλής υγείας, αλλά οι έντονες προπονήσεις προσφέρουν ακόμη μεγαλύτερα οφέλη, ειδικά για τον εγκέφαλο και τη μακροζωία. Είτε πρόκειται για τρέξιμο, HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) ή άρση βαρών, η έντονη άσκηση μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που γερνάμε
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
