Ύπνος – Τι είναι το “social jet lag” του Σαββατοκύριακου και τι επιπτώσεις έχει στην υγεία σας

Ο όρος “social jet lag” ή αλλιώς κοινωνικό τζετ λαγκ, περιγράφει τη διαταραχή του βιολογικού μας ρολογιού εξαιτίας των διαφορετικών ωρών ύπνου και αφύπνισης που ακολουθούμε τα Σαββατοκύριακα, σε σύγκριση με τις καθημερινές. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που βιώνουν εκατομμύρια άνθρωποι, κυρίως λόγω κοινωνικών υποχρεώσεων, εξόδων ή απλώς της ανάγκης για ξεκούραση και χαλάρωση μετά από μια κουραστική εβδομάδα.

Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια