Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την καλή υγεία και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, τόσο η έλλειψη όσο και η υπερβολή στον βραδινό ύπνο φαίνεται πως σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με πλήθος επιστημονικών ερευνών. Ποια είναι, λοιπόν, η ιδανική διάρκεια ύπνου και πότε το πολύ ή το λίγο ύπνο γίνεται επιβαρυντικός παράγοντας για την υγεία;
Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
