Βραδινές συνήθειες που προκαλούν αύξηση βάρους

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους δεν εξαρτάται μόνο από το τι τρώμε, αλλά και από το πώς και πότε ζούμε μέσα στην ημέρα – ειδικά τις βραδινές ώρες. Πολλές φαινομενικά αθώες συνήθειες που υιοθετούμε πριν τον ύπνο μπορεί να εμποδίζουν την προσπάθεια απώλειας ή διατήρησης βάρους. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές από τις πιο συχνές βραδινές παγίδες που οδηγούν σε αύξηση βάρους.

Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια