Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται η μελατονίνη “αγαπά” τον ήλιο. Αυτή η μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση, που βρίσκεται στη μέση του εγκεφάλου και… συμβαδίζει με τους ρυθμούς του ήλιου.

• Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια