Ύπνος

Ύπνος – Και οι μικρές δυσκολίες ανεβάζουν την πίεση

Ο ύπνος είναι θεμέλιο της καλής υγείας, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν πως ακόμα…

Ύπνος – Τι είναι το “social jet lag” του Σαββατοκύριακου και τι επιπτώσεις έχει στην υγεία σας

Ο όρος “social jet lag” ή αλλιώς κοινωνικό τζετ λαγκ, περιγράφει τη διαταραχή του…

Ο ύπνος «καθαρίζει» τον εγκέφαλο!

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια περίοδος ξεκούρασης. Είναι μια ενεργή και ζωτική διαδικασία,…

Τι σημάδι υγείας είναι το πόσο γρήγορα ή αργά σας παίρνει ο ύπνος

Ο ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη σωματική και ψυχική…