Ακόμη περισσότερη άσκηση από όση πιστεύαμε μέχρι σήμερα χρειαζόμαστε για να ζήσουμε περισσότερο λένε οι επιστήμονες. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι ενήλικες θα πρέπει να προγραμματίζουν 150 έως 300 λεπτά ήπιας άσκησης την εβδομάδα ή 75 έως 150 λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα. Ωστόσο, φαίνεται πως οι άνθρωποι που επιλέγουν να ξεπεράσουν αυτά τα χρονικά όρια γυμναστικής ζουν περισσότερο σε σύγκριση με αυτούς που δεν το κάνουν.
- Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια
