Περισσότερη άσκηση την ημέρα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

Μια νέα μελέτη που εκπόνησαν ερευνητές του University of South Australia κατέληξε στο συμπέρασμα πως η ποιότητα του νυχτερινού ύπνου συνδέεται στενά με το πώς είναι δομημένη η ημέρα κάποιου, ιδιαίτερα όσον αφορά την άσκηση.

• Πάτα ΕΔΩ για τη συνέχεια